Přeskočit na hlavní obsah

Jídlo 14.2. - 20.2.


 Je pondělí, takže tu dám nějaké shrnutí jídla za poslední týden (14. února - 20. února): 


Pondělí
(to se moc nedařilo, prostě pondělí)



Úterý


Středa


Čtvrtek
(další ne uplně povedený den, ale celkový příjem není tak zlý)
(Byli jsme s chlapečkem v cukrárně, no)

Pátek
(tuky a bílkokviny, to je věčný problém)
(Celkový příjem na 100%!)

Sobota

Neděle




Jako jo, vidím to, problém s bílkovinami téměř denně. Rozhodně něco, na co je třeba se zaměřit. 
Tipy, triky, nápady? 






Štítky:

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

To jsem já

Byla jsem baculaté dítě, baculatá holka a teď jsem baculatá máma.  Je mi blíž ke 40 než ke 30 a chci zlepšit své tělo a svůj život.   Sport mě nikdy moc nebavil , u nás doma se nepěstoval a já si raději četla nebo hrála hry, než abych něco dělala. O zdravé stracě ani nemluvě. Prostě typická 90's rodina se všemi neduhy a zlozvyky.  Zato diet, těch se doma pěstovalo spousta. Každý z vás určitě už slyšel třeba o tukožroutský polívce, žejo? Od té doby mam hrůzu z vůně vařené papriky a zelí!  Já sama jsem vyzkoušela redukční jídelníčky, jídelníčky na míru, low carb, přerušovaný půst, počítala jsem gramy a kalorie, honila proteiny a vlákninu. Cvičila jsem každý den, programy na posilování, kardio.  Nejvíc jsem vždycky zabrala, když se číslo na váze přiblížilo trojcifernému. A že ho několikrát překročila, to je jasný.  A tak tu jsem, od listopadu 2021 jsem rozjela cvičení každý den, cítila jsem se skvělě a bavilo mě to. Ironborn program od Darebee v kombinaci s kardio/fitness/aerobic cvič
Okomentovat
Další informace